ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ, ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΑΙ......

Η σωστή διατροφή κλειδί για καταπολέμηση του στρες

Ενα προσεγμένο γεύμα ή μερικά υγιεινά σνακ από το σπίτι κατά την ώρα της δουλειάς έχουν άμεσηεπίπτωση στην υγεία και τη σιλουέτα μας, αυξάνουν την απόδοσή μας και μειώνουν το επαγγελματικό στρες. Η σωστή διατροφή φαίνεται να αποτελεί ένα όπλο για τους....




εργαζομένους ενόψει του δύσκολου εργασιακού φθινοπώρου. Οπως αναφέρουν οι επιστήμονες από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ (CDC), οι έρευνες έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή στον χώρο εργασίας προσφέρει τα εξής οφέλη στην υγεία και την εμφάνισή μας:


* Μειώνει τις πιθανότητες παχυσαρκίας και βοηθά στον έλεγχο του βάρους.


* Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής χοληστερίνης ή μειώνει τα επίπεδά της εάν είναι ήδη υψηλά.


* Μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.


* Μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης ή μειώνει την πίεση εάν είναι ήδη υψηλή.