ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΓΙΑ ΕΣΑΣ......

Sex tips για …50ντάρηδες και άνω

Είναι φυσιολογικό για τους μεγαλύτερους σε ηλικία άντρες, λίγο μετά τα πρώτα …ήντα να παρατηρούν μια σταδιακή μείωση της σεξουαλικής τους ορμής.

Αν και ο βαθμός αυτής της μείωσης ποικίλει, οι περισσότεροι άντρες διατηρούν σε καλό επίπεδο τη σεξουαλική τους λειτουργία μέχρι τα 60 και τα 70 τους.

Παρόλα αυτά μερικές φορές η απώλεια της σεξουαλικής ορμής σχετίζεται με άλλες καταστάσεις. Στους άντρες η κατάθλιψη και το στρες συμβάλουν στο να δημιουργηθεί αυτή η δυσλειτουργία. Μερικές φορές ευθύνεται η μείωση αντρικών ορμονών που οφείλεται σε ενδοκρινολογικές διαταραχές. Σε άλλες περιπτώσεις όμως το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε παρενέργειες κάποιας φαρμακευτική αγωγής.

Αν η απώλεια της σεξουαλικής σας ορμής όμως έχει επέλθει ξαφνικά τότε πρέπει άμεσα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Εκείνος θα σας υποδείξει μια σειρά από εξετάσεις που θα βοηθήσουν στην διάγνωση για το τι τελικά προκάλεσε αυτή την δυσλειτουργία και για την αγωγή που ενδεχομένως θα πρέπει να ακολουθήσει ο ενδιαφερόμενος.

Για να δούμε όμως πως με μερικές απλές συμβουλές ειδικών οι άντρες μετά τα 50 μπορούν να βελτιώσουν την σεξουαλική τους ζωή αυξάνοντας την ορμή και την επιθυμία τους.

-Μιλήστε με τον/την σύντροφό σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να συζητάτε για σεξουαλικά προβλήματα ειδικά να μεγαλώσατε αντιμετωπίζοντας το σεξ σας ένα θέμα ταμπού. Όμως η ανοιχτή κουβέντα με τον σύντροφό σας για τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά σας πάνω σε αυτό το θέμα θα βοηθήσουν και τους δυο να απολαύσετε την επαφή και να αποκτήσετε οικειότητα.

-Επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις χρόνιε παθήσεις σας και την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε η οποία μπορεί να επηρεάζει την σεξουαλική σας λειτουργία. Αν αντιμετωπίζετε στυτική δυσλειτουργία ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για τις φαρμακευτικές επιλογές που έχετε.

-Επεκτείνετε αυτό που θεωρείτε ως τον ορισμό του σεξ. Η σεξουαλική πράξη είναι μόνο μία εκδοχή της επαφής. Η τρυφερότητα τα φιλιά και όλα όσα περιλαμβάνονται στην προκαταρκτική φάση μπορεί να σας προσφέρουν εξίσου ικανοποίηση με την σεξουαλική επαφή. Συνειδητοποιήστε ότι μεγαλώνοντας οι ανάγκες και οι ικανότητές σας μπορεί να είναι διαφορετικές.

-Προσαρμόστε την καθημερινότητά σας. Μικρές αλλαγές μπορεί να βελτιώσουν την σεξουαλική σας ζωή. Κάνετε σεξ τις ώρες της ημέρας που έχετε περισσότερη ενέργεια. Δοκιμάστε το πρωί που είστε ξεκούραστοι και όχι το βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα. Αν ο σύντροφός σας έχει δυσκολία διέγερσης φτιάξτε ένα ρομαντικό σκηνικό. Δοκιμάστε νέες στάσεις ή ανακαλύψτε πως μπορείτε να συνδεθείτε σεξουαλικά με τρυφερότητα.

- Μην εγκαταλείπετε. Ακόμη κι αν δεν έχετε σύντροφο και φαντάζει πολύ δύσκολο σε αυτή την ηλικία να βγείτε προς αναζήτηση νέας σχέσης συνεχίστε να έχετε κοινωνικές επαφές καθώς έχει αποδειχθεί ότι αυτή η τακτική έχει βοηθήσει πολλούς μεγαλύτερους σε ηλικία άντρες να αποκτήσουν σύντροφο. Αν αποκτήσετε νέο σύντροφο επιλέξτε το ασφαλές σεξ καθώς μπορεί να μην υπάρχει κίνδυνος εγκυμοσύνης αλλά υπάρχει πάντα ο κίνδυνος των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών.

- Μην παραμελείτε τον εαυτό σας. Τρώτε υγιεινά., παραμείνετε δραστήριοι, αλκοόλ με μέτρο και μην καπνίζετε. Να επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά ειδικά αν έχετε κάποιο χρόνιο νόσημα και όλα θα πάνε καλά..

της Ιωάννας Αλεξίου